2024.05.10
ＪＡ信州諏訪女性部富士見町ブロックと組合員向け講座「趣味の教室」は合同で５月１０日、ＪＡ富士見グリーンカルチャーセンターで睡眠セミナーを開きました。部員ら２５人が参加し、日頃の睡眠習慣を整える方法を学びました。
講師は、上級睡眠健康指導士の資格を持つ東洋羽毛北信越販売株式会社の伊東和博さん。体内時計の仕組みや睡眠不足を続けることのリスク、快眠へ導くためのポイントなどを講義。就寝前のストレッチも紹介しました。
ブロック長の小林和佐さんは「睡眠の大切さを改めて学んだ。日頃の生活リズムを見直すきっかけになった」と笑顔で話しました。
(*’▽’) 睡眠の大切さを実感しながら話を聞く参加者